ロズレイのヨーガはヨーガ・セラピー(ヨーガ療法)です。
ヨーガのアーサナ(各種のポーズ)・呼吸法・リラクゼーション法・
瞑想法・カウンセリングなどを用いて、心と体の両方からアプローチし、
自律神経の働きを整え、心身の不調の改善を目指します。
またアーサナ(各種ヨーガポーズ)においては、一人一人の方にあわせた無理のないポーズを大切にし、
少しずつしかし確実に筋力アップが得られるように考えています。
特に「女性のためのケア・スペース」らしく、骨盤底筋群にアプローチしていく重要性を助産師の視点からお伝えします。